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第一次辟谷可以14天吗
1、第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。
2、第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就好，主要还是要看个人。
3、建议是选择14天的基础辟谷时间为一个单位。辟谷一周只是排出了很多的身体废物，14天的时间会帮助减重，很多人会有三高的问题，周期性的断食还是很不粗的。
4、如果有老师辅导，第一次辟谷建议七到十四天即可。但是辟谷与断食是截然不同的两回事。辟谷必须要花费时间和精力自学习练功，做好了充分的准备工作，进入辟谷状态后才能开始辟谷，辟谷有益身心健康。
5、第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝吃饭时，辟谷者就得***取方法，说已经吃过了，这样才会不劝吃饭。
6、是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
辟谷第二天坚持不下去了选择半辟谷可以吗
1、通过断食的方法进行减肥，就是常说的辟谷减肥，不过这种断食减肥的时间最少要三天，如果不满三天只能算是节食减肥。辟谷3~7天是短期辟谷，8~14天是中期辟谷，15天以上是长期辟谷。
2、辟谷三天坚持不下去了立即停止辟谷，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。所以辟谷三天坚持不下去了立即停止辟谷。
3、真正的辟谷，是连水果蔬菜都不吃，每天只喝水也不会觉得饥饿。对比真正的辟谷，半辟谷的效果会差很多，但是依旧是一种很好的排除体内杂质，减肥，调理身体的方式。想要***用科学的辟谷减肥建议还是选择辟谷机构比较好。
4、半辟谷只辟谷期间可以吃少量水果，或几粒花生米等等。而全辟谷是指，辟谷期间只喝水，不吃任何东西。也有人 认为全辟谷是连水都不喝。半辟谷和全辟谷没有明显界限，如果辟谷期间每天吃几粒花生米丝毫不影响辟谷效果。
浙江雁荡山有哪些旅游景点?
1、主要景点：雁荡山有多个景点，其中最著名的是大龙湫、小龙湫、仙公山和灵岩寺。大龙湫是雁荡山的主峰，海拔1157米，登上山顶可以俯瞰整个山区的美景。小龙湫是大龙湫的支峰，有着独特的地质景观和瀑布。
2、作为三山五岳之一的雁荡山，主要景点有六个：灵峰（日/夜）、灵岩、大龙湫、三折瀑、方洞、雁湖。
3、灵峰 灵峰是全山风光聚集之处，峰高约270米。灵峰之游有“日景”和“夜景”之分。
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