上半身超级瘦，腿依然超级粗，腿部脂肪堆积严重怎么办？
【梨形身材怎么办】
尤其是女性随着岁数的增加，与代谢的减慢，部分会出现一些上身瘦下身胖的身材，造成这种身材粗略分类有三类，处病理外，大部分都跑不出这三种原因。
1.生活作息
的工作压力大，生活节奏快，大部分人都是常坐少立的状态，这就会让下半身不论是骨骼、肌肉还是血液循环都处于缓慢或者长时间固定姿态，这就导致下半身循环过慢容易产生堆积的脂肪，或者水肿性的肥大不易带走。
解决方法：每个30分钟站起来活动下，有条件可以做些简单拉伸。
2.饮食结构
上班族很少能做到按时吃饭，合理饮食这就致使能量过生，产生多余能量，并且我们的饮食结构多以碳水为主，碳水为主食的缺点就是饿得快，吃的多加上热量高，就算经常运动的人也担心发胖，就别说不经常活动的人了
解决方法：生酮饮食或者低碳饮食，真正饿得时候吃点巧克力，不要觉得不可思议，真正让你发胖的其实是碳水。
3.缺乏运动
这个估计很多人都知道，也是时常说但却做不到的，但并不是所有人都是因为缺乏锻炼的过，比如年轻女性会觉得胯宽，其实那是好事，女性在胯两侧储存的脂肪富含很多DHA对胎儿大脑发育是好事，所以不用过于担心，产后会消失很多。
说实话真没啥好方法，我就属于这体型，每天不厌其烦的运动，比如空中自行车，效果有，不大，不过依然坚持，没事就可以拍打双腿，可以粉碎脂肪，相信有朝一日会瘦，一起加油吧，争取早日变成小鸟退。
夏天到了，天气越来越热，又到了露肉显身材的季节。可有一部分身材不完美的姑娘很是苦恼。尤其梨形身材的姑娘。
上半身超级瘦，腿依然超级粗，腿部脂肪堆积严重。这是梨形身材。分析一下这种身材的形成原因，再解决怎么办。
形成原因有三点：
1，遗传因素，基因问题。
身材和长白发，一些高血压等疾病是一样的，遗传。这是最主要的原因，也是不好解决的。我是梨形身材，上身瘦，下身胖。简直不像一个人。经常是M码上衣，XL码裤子，穿衣受限制，也很苦恼。我妈妈就是这种体型，我外婆也是这种体型。我不幸的遗传了。这种的梨形身材无论怎么减肥，也是改变不了的。因为是比例不协调，在怎么减肥，也是身体一起瘦。可以说什么局部减肥呀，做什么运动呀，都是没什么效果的，都是微乎其微的。除非局部抽脂。
2，不健康的生活习惯和饮食习惯。
我本人体型跟你的描述非常相似。
我衣服可以穿s的，但是裤子要穿XL的。本人脂肪堆积的原因是因为久坐，日常学习本身坐的时间就很久了，除开学习的时间我也喜欢摊在床上，再加上不喜欢运动，很容易造成腿部脂肪堆积。
我在大一上学期开学时体重是116斤，军训两周结束完后直接变到了120斤（身高160）。当时我有一丝丝难受，高强度的训练也并没有使我瘦下来。随后我参加了一个啦啦操比赛，那一个月每天跟着队内会训练半个小时左右。之后年底因为本人在舞队要参加校元旦的表演，又有一个月左右的时间在排舞，每天大概四十分钟左右。再加上那一学期选的体育课程是健美操，每周有两个小时的运动时间。就这样，机缘巧合下，这三件事促使了我那一学期每天运动量大概在四十五分钟左右。再加上学校比较干，整个人也开始爱喝水了，运动完跟着队伍也会拉伸运动了，回去因为腿部酸疼也开始泡脚了。到期末的时候我体重降到了105斤，前后大概三个半月的时间，我平时饮食也没有控制，就正常吃饭，还吃的挺多的，但是垃圾食品吃的不多。
到期末的时候，我的腿就瘦了一大圈，最开始穿不上的裤子到了期末能穿上了，我本人还蛮惊喜的，回家后我妈妈也说我瘦了很多。
所以本人的经验是:运动➕拉伸➕多喝水➕泡脚。以上方法没有一个是对身体有害的，可以尝试。正常吃饭就好，少吃垃圾食品。
到此，以上就是小编对于抱团旅游穿搭的问题就介绍到这了，希望介绍关于抱团旅游穿搭的1点解答对大家有用。
