北方冬季户外晨跑，穿什么衣服既保暖又便于跑步？
我是东北人，晨练最好等太阳出来，不然太冷了，心脑血管受不了。除非你是一年四季都坚持锻炼的人。帽子🧢是必须带的，出汗之后冷风吹是非常危险的。第二手套必须带，不然五分钟就冻僵了。第三吸汗的内衣***，这样出汗后会很好很快的吸收。第四防寒外衣裤，零下二三十度的早晨可不是闹着玩的啊，防止关节炎。第五防滑跑步鞋，里面是吸汗袜子🧦，东北早上都是冻霜，很滑的，特别是下雪后，上面是雪，下面是冰，非常滑。第六随身带热水，休息的时候喝一口，不然胃受不了冷水***。第七带上围脖，护住鼻子和嘴，不然会冻僵，等跑热了，再退下来，护住脖子。总之，东北晨练需要勇气啊，特别佩服冬泳的人。
内套背心绒衣，外穿羽绒服，再带个头套，下穿秋裤，有绒运动裤。即便是在零下10度左右，也不会感觉到冷，慢跑一公里后，活生生开始发热出汗，跑完五公里后，内衬背心全部湿透，到家更衣正合适，这样周庄无论是多冷的天气，无论刮什么样的风，你都不会感觉到寒冷
怎么穿衣服和当地的气温有关，山西的气温冬天不是太高，推荐三层穿衣法：
1，贴身的内衣。要选用能够吸湿排汗的速干内衣，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。这种涤纶是由截面经过特殊设计的喷丝纺出来的，这种涤纶的截面是“十字”型、“Y”型、“H”型具有较多的沟槽，毛细作用旺盛，能快速的把汗导出并排出体外。这种纤维最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什么高精尖的东西，国内很多工厂都能作，比普通涤纶略贵。注意：贴身的内衣一定不要穿纯棉的，纯棉的透气性好，但吸湿性更好（公定回潮率8%在所的纤维里排第四），一旦它吸收了汗液的话就不会干，冬天的时候会觉得非常湿冷。
2、保暖层：第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。所谓的抓绒，其实就是用超细涤纶纤维纺成布，然后整个金属网在上面梳理，把绒梳起来得到的。抓绒的保暖效果很好。
3、保护层（外层）。主要起保护作用，防风、防雨、防雪、防刮帮助保持体温。一般是锦纶做的风衣或压缩裤。
如果有必要还要带上帽子和手套，象我这种耳朵手脚特别容易冻的就要带
这样的衣服淘宝上很多，我迪卡侬上就见达买的。
排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability压缩裤；CWX是日本华歌尔公司旗下的户外服饰品牌，其压缩衣和skins 2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。下身除了***只穿这条压缩裤感觉不到寒冷，跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈，就像有弹簧在驱动你的腿部，汗液排出很快，没有潮湿感，防风作用明显。cwx裆部缝线在中间，小弟弟会不会不舒服，容易磨着***。这个品牌的有点贵，大概500--800根据自己的预算来吧。
保暖+保护——Adidas Supernova 冬季慢跑套装（外套+裤子），Lafuma薄绒运动帽
你可以访问一下耐克、阿迪的***，上面有买这些东西的。
帽子我一直带绒线帽康威的，手套是在迪卡侬淘的25块，冬天跑步时够用了。不过话说当年练中长跑的时候，冬天在河南都是一身秋衣秋裤再穿上一套运动服就跑了。跑步这事儿其实更多的是享受乐趣，装备不是太重要，重要的是迈开腿跑，象咱们这种业余爱好者，其实不太有必要整专业的装备，鞋好一点就是了，毕竟只是在自己家附近跑上个5公里、10公里的。
江苏大学生元旦适合去哪里旅游？
周庄古镇
是一个位于苏州昆山市境内的国家5A级风景区，其主要地跨昆山，吴江以及上海三地，总占地面积为38.96平方千米，主要是一个依水而建的江南水乡古镇，在镇内现不仅拥有大多保存完好的古石桥等明清古建筑，同时还是一座人文气息极为丰厚的名镇，曾先后获得中国著名风景名胜，中国民间艺术之乡以及全国特色景观旅游名镇等荣誉称号。
元旦***期适合选择去南京旅游。南京作为江苏省会，具有丰富的历史和文化底蕴，有着众多的历史遗迹和名胜古迹，如紫金山、明城墙、夫子庙等，可以领略到南京的古都风貌。此外，南京美食也值得一试，有着丰富多样的特色小吃和传统菜肴。另外，南京的夜景也很壮观，可以选择到夫子庙秦淮河畔漫步或者到紫金山俯瞰市区夜景。不仅如此，南京的气候也比较适宜，冬季温和，是一个合适的旅游目的地。
元旦去苏州玩儿，都去哪？
苏州元旦旅游大多以赏花灯、跨年、泡温泉、赏腊梅、观候鸟等主题景点，本文就为你整理了苏州十大元旦旅游景点，你可以去寒山寺新年听钟声、元旦祈福，你可以去同里古镇听暮鼓晨钟、放河灯、赏花灯、听曲艺，你可以去拙政园、狮子林、虎丘山赏腊梅，你可以去太湖国家湿地公园观候鸟，可以去苏州乐园四季悦温泉泡温泉、戏水玩水，也可以去甪直古镇、周庄古镇欣赏冬日古镇水墨画
想找一个小桥流水、烟雨江南的小镇生活，请问有哪些小镇可以推荐？
江南小镇，第一个广西黄姚古镇，第二个安徽宏村，为什么？第一个知名度不高，第二个安静舒适宜人，那里适合居住两三天，感受不一样人文气息和江南女子的魅力，至于江浙沪的古镇，说实话，就算不是旺季也是很多人
海波房车旅行在路上第391天，2018年三月在苏州出发，***着走遍中国，以走过浙江省，安徽省，河南省，山东省，山西省，河北省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，内蒙古，新疆，青海省，甘肃省，宁夏，陕西省，湖北省，湖南省，江西省，福建省，广东省，海南省，一共走过了21各省，跑了五万公里路……最近要陪孩子考高中，要在五月底可以出发还有广西省，贵州省，云南省，[_a***_]，四川五个省份，大约还需要半年时间……很多美丽风景都在路上，大家伙可以在我的日记里看到每天的故事，各大平台里都有（海波在路上），希望有梦想旅行的人不要等啊？立刻就去旅行，让那些认识你的朋友知道，这个世界我真滴来过……
回答一下问题吧，想找一个江南小镇生活，不要排外？
第一：空气质量，选择生活的地方不应该有雾霾，全年都有是好空气蓝天白云，这样的地方都有高山溪流……
第二：本地人友善，生活已经很富裕区域，习惯接受外地人，本地人眼界比较远……
第三：物价生活成本，首先第一位的是房价，再就是生活用品……
***上面的三点要点，我推荐浙江省南部区域，有高山也有溪流，空气质量优。浙江人（浙商）千百年来对外生意人，（不排外）浙江也是中国最美乡村的称呼，是其他省份和地区学习的榜样……一个是丽水市，哪里的平均海拔高度，环境优美的像画一样，哪里有很多落差十米以上的瀑布……一个是杭州市最南端千岛湖淳安县安阳乡，有千岛湖为基础空气质量优，房屋价格3-5千一平方，物价比较实惠，交通非常便利，总是能看小桥流水人家，春季到来总是有烟雨蒙蒙的江南……这里环境优美，盛产🐟鱼，竹笋，茶叶，八十多岁的本地老人有很多，每天都去茶园***茶叶……
海***荐的只是自己走过熟悉的小区域，说的不好还请原谅……
到此，以上就是小编对于周庄冬日旅游穿搭的问题就介绍到这了，希望介绍关于周庄冬日旅游穿搭的4点解答对大家有用。
